걱정 주차장Worry Parking

걱정은 잠시
주차해 두세요

Park your worries
for later

자기 전 머릿속을 맴도는 걱정을 주차권에 적어 맡기세요. 정해 둔 걱정 시간이 되면 다시 돌려드릴게요. 그때까지는 들고 다니지 않아도 괜찮아요.

Write down the worry that keeps circling at night and leave it in the lot. We'll bring it back at your Worry Time. Until then, you don't have to carry it.

App Store 출시 예정 · iPhone Coming soon to the App Store · iPhone
걱정 주차장 메인 화면: 주차된 걱정과 출차 준비 완료 알림 Worry Parking lot: parked worries and one ready for pickup

이렇게 써요

How it works

인지행동치료(CBT)의 ‘걱정 미루기’ 기법을 주차장에 담았어요.

Worry postponement, a technique from cognitive behavioral therapy (CBT), built as a parking lot.

1

적기

Write it down

머릿속에서 들리는 그대로 적고, 지금 얼마나 크게 울리는지 1–5로 표시해요.

Write the worry exactly as it sounds in your head and rate how loud it is, 1 to 5.

2

주차

Park it

주차된 걱정은 흐리게 가려져요. 다시 떠오르면 “이미 자리가 있어”라고 말해 주세요.

Parked worries stay blurred. If one drives back into your head, tell it: you already have a spot.

3

출차

Exit gate

걱정 시간에 15분만 마주해요. 정말 일어났는지 확인하고, 떠나보내거나 계획을 세우거나 다시 주차해요.

At Worry Time, give it 15 focused minutes. Check what really happened, then let it go, make a plan, or park it again.

둘러보기

Take a look

걱정 작성 화면 Writing a worry
머릿속 걱정을 그대로
Write it as it sounds
내용이 가려진 주차권 A parked ticket with the worry blurred
걱정 시간 전까지는 가려져요
Hidden until Worry Time
출차 게이트 검토 화면 Exit gate review
15분 동안만 마주하기
15 focused minutes
출차 기록과 인사이트 Exit Log and insights
내 걱정의 패턴 보기
See your patterns
🔒

적은 걱정은 이 iPhone에만 있어요

Your worries stay on this iPhone

계정도, 서버도, 광고나 분석 도구도 없어요. 알림에는 걱정 내용이 절대 담기지 않아요.

No account, no servers, no ads, no analytics. Notifications never include your worry text.

요금

Pricing

무료

Free

기본 기능 그대로

The core experience

  • 동시에 3칸까지 주차
  • 매일 걱정 시간에 출차 알림
  • 출차 게이트와 출차 기록
  • Park up to 3 worries at once
  • Pickup reminders at your daily Worry Time
  • Exit gate and Exit Log

Worry Parking Pro

월 구독 · 1주 무료 체험

$3.99/month · 1-week free trial

  • 주차 칸 무제한
  • 출차 시간 직접 지정
  • 출차 인사이트: 걱정 중 실제로 일어난 비율, 평균 강도 변화
  • Unlimited parking spots
  • Custom exit times
  • Exit insights: how many fears came true, average level drop

걱정 주차장은 스스로 돌보기 위한 도구이며, 의료기기나 전문 치료를 대신하지 않아요. 힘든 시간을 보내고 있다면 정신건강 전문가와 상담해 주세요. 위급한 상황이라면 112·119, 자살예방 상담전화 109로 연락해 주세요.

Worry Parking is a self-help tool, not a medical device or a substitute for professional care. If you're struggling, please reach out to a mental health professional. In an emergency, contact your local emergency services.