Pysäköi huolesi
myöhemmäksi
Kirjoita ylös huoli, joka pyörii mielessäsi yöllä, ja jätä se pysäköintialueelle. Tuomme sen takaisin huoliaikanasi. Siihen asti sinun ei tarvitse kantaa sitä mukanasi.
Tulossa App Storeen · iPhone
Näin se toimii
Huolehtimisen lykkääminen, kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) tekniikka, rakennettuna pysäköintialueeksi.
Kirjoita
Kirjoita huoli täsmälleen niin kuin se kuulostaa mielessäsi ja arvioi asteikolla 1–5, kuinka kovaääninen se on.
Pysäköi
Pysäköidyt huolet pysyvät sumeina. Jos jokin ajaa takaisin mieleesi, sano sille: sinulla on jo paikka.
Ulosajopuomi
Huoliaikana anna huolelle 15 minuuttia keskittynyttä huomiota. Tarkista, mitä oikeasti tapahtui, ja päästä sitten irti, tee suunnitelma tai pysäköi se uudelleen.
Kurkista sovellukseen
Huolesi pysyvät tässä iPhonessa
Ei tiliä, ei palvelimia, ei mainoksia, ei analytiikkaa. Ilmoituksissa ei koskaan näy huolesi tekstiä.
Mitä sovelluksessa on
Kaikki ominaisuudet
Ei mainoksia
- Rajattomat pysäköintipaikat
- Noutomuistutukset päivittäisenä huoliaikanasi, omat ulosajoajat
- Ulosajopuomi, ulosajoloki ja ulosajojen tilastot
Huolipysäköinti on itseapuväline, ei lääkinnällinen laite eikä ammattiavun korvike. Jos sinulla on vaikeaa, ota yhteyttä mielenterveyden ammattilaiseen. Hätätilanteessa ota yhteys paikallisiin hätäpalveluihin.