Estacionamento de Preocupações

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Perguntas frequentes

Como mudo a minha Hora de se preocupar?

Vá até a aba Ajustes e altere a Hora de se preocupar. O novo horário vale para as preocupações que você estacionar daqui para frente. As que já estão estacionadas mantêm o horário de saída.

Não estou recebendo os lembretes de saída.

Confira Lembretes na aba Ajustes. Se aparecer “As notificações estão desativadas”, toque em Abrir os Ajustes do iOS e ative-as. Um modo de foco também pode entregá-las em silêncio. Mesmo sem notificação, as preocupações que chegam ao horário de saída aparecem como “Pronta para sair” no estacionamento.

A minha preocupação vai aparecer nas notificações?

Não. As notificações mostram só o número da vaga, como “A P3 está pronta para sair”. A preocupação em si só aparece depois que você abre o app e vai até a cancela de saída.

Posso ver uma preocupação antes da Hora de se preocupar?

Toque no carro no estacionamento e escolha Retirar antes → Enviar agora para a cancela de saída. Mas adiar funciona melhor quando você espera. Na Hora de se preocupar, a maioria das preocupações parece menor.

Quantas preocupações posso estacionar?

Quantas quiser. Os horários de saída personalizados e os insights de saídas também estão incluídos.

Posso levar o meu histórico para um iPhone novo?

Tudo fica salvo somente no seu iPhone, sem conta nem sincronização. Ao restaurar um iPhone novo a partir de um backup do iCloud ou do computador, ou usar o Início Rápido, tudo é transferido junto com os demais dados dos apps.

Como apago o meu histórico?

Deslize um item para a esquerda na aba Registro de saídas. Ao excluir o app, todos os dados dele são removidos.

Isso é uma terapia?

O Estacionamento de Preocupações é uma ferramenta de autoajuda baseada no adiamento da preocupação, uma técnica da terapia cognitivo-comportamental (TCC). Não é um dispositivo médico e não substitui diagnóstico nem tratamento profissional.

Se você precisa de ajuda agora

Se a preocupação está tomando conta dos seus dias, ou se você está pensando em se machucar, por favor, não carregue isso sozinho.