把烦恼
先停一停
把夜里脑子里打转的心事写在停车票上，交给停车场。到了你设定的烦恼时间，我们再把它送回来。在那之前，你不必一直背着它。
即将登陆 App Store · iPhone
使用方法
把认知行为疗法（CBT）中的“烦恼推迟”技术做成了停车场。
1
写下
照着脑中的声音原样写下烦恼，并用 1 到 5 标出它有多响。
2
停放
停放的烦恼会被模糊遮住。它再闯进脑海时，对它说：你已经有车位了。
3
出场
烦恼时间到了，只花 15 分钟专注面对。核对是否真的发生，然后放它走、制定计划，或者再停回去。
看看界面
🔒
你写的烦恼只留在这部 iPhone 上
没有账号、没有服务器、没有广告，也没有分析工具。通知里绝不会出现烦恼的内容。
功能
全部功能都能用
没有广告
- 不限数量的车位
- 每天烦恼时间的取车提醒，自定义出场时间
- 出场闸口、出场记录和出场洞察
烦恼停车场是一款自助工具，不是医疗器械，也不能代替专业护理。如果你正感到难受，请联系心理健康专业人士。遇到紧急情况，请联系当地紧急服务。